Ik heb het 12 weken programma bij Marloes gevolgd en ik ben blij verrast! In het begin was ik sceptisch, weer een nieuw dieet! Maar zoals marloes zelf zegt, dit is geen dieet en dat klopt. Het is echt een nieuwe manier van eten die je jezelf aanleert. Je doet dit ook echt zelf doordat Marloes je zelf laat nadenken over wat een betere keuze zou zijn. Je krijgt geen eetschema op een presenteerblaadje, dit vond ik in het begin erg lastig maar is goed voor me geweest om er zelf bewust over na te denken. Soms heb ik nog wel eens moeite met het bedenken van een nieuwe maaltijd, maar dat zit hem dan vaak in de saus of marinade bedenken. Gelukkig hebben wij met alle deelnemers van de 12 weken programma een groepsapp en kunnen we daar af en toe nog onze vragen in stellen en ideeën delen, zo helpen we elkaar nog. De 80/20 regel werkt voor mij heel goed, hierdoor is het gewoon heel goed vol te houden, als je na die 20% maar weer terug stapt naar je gezonde levensstijl, dan kan je af en toe best een wijntje of een taartje eten 😉 Marloes, ontzettend bedankt!.

Het programma biedt een gevarieerd voedingsschema aan. Marloes zegt niet wat je wel en niet mag eten, maar begeleid je in het maken van je eigen gezonde keuzes. Hierdoor lukt het mij om echt te genieten van de gezonde en ongezonde (20%) keuzes.

Het was een heel leerzame programma. Heb veel geleerd.

Mijn ervaring met Marloes en de 80/20 regel vind ik echt super. Ik heb inzicht gekregen in een nog gezonder voedingspatroon en geleerd wat je beter wel en niet kan nemen. Ik raadt het iedereen aan!