Je wordt wat je eet

Wellicht een open deur, maar het blijft 1 van mijn favoriete uitspraken.Als jij dit weet handel jij er dan ook naar?Alles wat je eet en drinkt zijn bouwstoffen waarmee jouw cellen zich voeden. Ons lichaam bestaat uit miljarden cellen. Als deze cellen niet de juiste voeding krijgen kunnen ze ook niet optimaal functioneren.Je kunt het... Lees verder →

gezond eten op vakantie

Ik ben er weer na 3 heerlijke weken vakantie te hebben gehad. Ik ben 3 weken lang offline geweest (geloof me ik moest gewoon afkicken) en dat was heel fijn.We waren lekker weg, kamperen in Zuid-Frankrijk. En ik ben dus echt helemaal verliefd op Frankrijk. Altijd al geweest, het is echt mijn favoriete vakantieland.Ik heb... Lees verder →

Cacao is super gezond

1 van mijn lievelings drankjes is warme chocolademelk, homemade van cacao.En laat dit drankje nou ook nog eens super gezond zijn 😊Waarom is cacao zo gezond voor je lichaam?👉🏻het bevat heel veel antioxidanten, vitaminen en mineralen👉🏻het boost je immuunsysteem👉🏻het bevat tryptofaan, anandamide en fenylethylalanine en dit zorgt ervoor dat de gelukshormonen serotonine en endorfine worden... Lees verder →

Hoe zit het met jouw motivatie?

Als je gezonder wilt gaan eten, gewicht wilt verliezen, meer energie wilt of van je klachten af wilt komen moet je daar iets voor doen. Het gaat niet vanzelf en alleen jij kan ervoor zorgen dat je er ook echt wat aan gaat doen.

Eten maakt gelukkig

Eten maakt gelukkig De meeste mensen associëren eten met geluk. En eten maakt ook gelukkig, alleen heb ik het dan wel over echt eten. Eigenlijk zijn er 2 varianten. De eerste is dat we eten om ons op de korte termijn gelukkig te voelen en de tweede is dat we eten en ons op de lange termijn... Lees verder →