Bleekselderij juice

Ingrediënten: 2 komkommers zak bleekselderij 1 citroen 4 appels Doe alles bij elkaar in de sap juicer (ik schil alles en snij het in kleine stukjes) en je hebt een heerlijke frisse juice.

Yoghurt met munt

Ingrediënten: kokosyoghurt 2 takjes verse munt handje aardbeien handje blauwe bessen handje noten Bereidingswijze: Was de aardbeien en de blauwe bessen en doe deze bij de yoghurt snijd de muntblaadjes in kleinere stukjes en doe dit samen met de noten bij de yoghurt

Overnight Oats

Ingredienten: 5 eetlepels havermout 1 banaan ongezoete amandelmelk blauwe bessen Bereidingswijze: Doe de havermout samen met een flinke scheut amandelmelk in een glas en roer dit goed door Snijd de banaan in stukjes en doe dit erbij Voeg eventueel nog wat amandelmelk toe als niet alles "onder de melk staat" Laat het een nachtje in... Lees verder →

Overnight Oats

Ingrediënten: Amandelmelk Biologische Appelsap Rozijnen Havermout Rood fruit (kan uit de diepvries) Bereidingswijze: Doe ongeveer 40 gram havermout in een grote pot Doe hierbij een flinke scheut amandelmelk en een flinke scheut appelsap Roer alles goed door elkaar Voeg een handje rozijnen en wat roodfruit toe Roer dit er weer doorheen Laat het een nachtje... Lees verder →

BLAUWE BESSEN BOWL

Ingrediënten: 1 flinke hand bevroren blauwe bessen een scheutje kokosmelk kokkosnipers 1 eetlepel chiazaad handje ongebrande ongezouten noten Bereidingswijze: Doe de blauwe bessen samen met een scheutje kokosmelk in de blender. Meng tot er een gladde massa ontstaat. Als het te dik blijft kan je er nog een beetje koksmelk aan toevoegen Schep het in... Lees verder →

CHIAPUDDING MET MANGO

Ingrediënten 1 mango Kokosmelk Chiazaad Passievrucht Bereidingswijze Doe in een potje ongeveer 200 ml kokosmelk samen met 3 eetlepel chiazaad.. Laat dit mengsel een nachtje in de koelkast staan Doe de volgende ochtend een halve mango in de blender en pureer tot er een gladde massa ontstaat. Schep dit in het kommetje Doe de chiazaad... Lees verder →