Dag 7 – Sportvasten

Vanochtend om 7.00 weer een half uur op de crosstrainer gestaan. Dit was heel erg zwaar.  Mijn benen leken we van lood zo zwaar, maar ik heb de 30 minuten vol gemaakt op een hartslag van 175.

Als ontbijt heb ik 2 mandarijnen gehad aangevuld met het switch drankje en de supplementen.
Na het ontbijt voel ik me ook gelijk weer stukken beter. Ik merk dat ik weer fitter ben en me goed voel doordat ik al wat kilo’s kwijt ben.

Als lunch mag ik 50 gram sla, 2 tomaten, 10 olijven en een dressing van olie. Daarna mag ik nog 50 gram pistachenoten. Heerlijk!

Als avondeten mag ik 100 gram kipfilet met 200 gram broccoli. Dit smaakt me echt verrukkelijk!!!!

Vandaag voelde ik me vrij goed, een beetje hoofdpijn maar voor de rest gelukkig nergens last van.
Nog 3 dagen en ik mag een wijntje….Daar kan ik me wel echt op verheugen 🙂

Een gedachte over “Dag 7 – Sportvasten

Voeg uw reactie toe

Geef een reactie

Thema: Baskerville 2 door Anders Noren.

Omhoog ↑

%d bloggers liken dit: