Wij mensen zijn gewoontedieren. We eten vaak volgens een bepaald patroon omdat we dit nou eenmaal zo gewend zijn.
Deze gewoontes hebben wij allemaal opgeslagen in onze geest.
Op het moment dat wij dus een paar kilo kwijt willen moeten we ons richten op onze geest.
Door onze geest te voeden voelen wij ons voldaan. Alleen is het bewegen van je kaken niet de enige manier om dit te bereiken.
Dit kunnen we ook doen door middel van het beoefenen van een hobby, nieuwe kennis verwerven of je passie leven.
Het leuke van deze middelen is dat ze 0 calorieën bevatten.
Dus als je de volgende keer honger hebt terwijl je nog niks “mag” eten ga dan eerst een leuk boek lezen, bel een vriend of vriendin, speel een stukje piano, wandelen door het bos of iets anders wat je graag doet. Grote kans dat je geest zich hiermee vult en de behoefte aan die chocoladereep verdwijnt.
Geef een reactie