Hardlopen maakt gelukkig

Uit onderzoek blijkt dat lopen ons gelukkig maakt. Maar waarom maakt lopen ons dan zo gelukkig?

  • Verbinding met andere hardlopers. Hardlopers groeten elkaar onderweg, je kan meedoen aan een hardloop wedstrijd of gezellig met een groepje hardlopen. 
  • Hardlopen is spelen. Je bepaalt zelf de duur, het tempo, het ritme en de omgeving. Alles kan en niks moet. Zie je onderweg een lekker bankje met een mooi uitzicht? Ga lekker even zitten als je daar zin in hebt. 
  •  Je wordt sterker na iedere oefening. Je lichaam wordt eerst moe – komt tot rust – herstelt zichzelf en maakt zichzelf iets sterker dan daarvoor zodat je lichaam de keer daarna er beter op voorbereid is. 
  • Het zorgt voor meesterschap. Hoe meer we lopen hoe beter we worden en hier worden we trots van. En laat trots ons nou weer nog gelukkiger maken 
  • We maken het stofje endorfine aan wat zorgt voor een geluksgevoel 
 
 
 

 

 

Bron: Runnersworld

Geef een reactie

Thema: Baskerville 2 door Anders Noren.

Omhoog ↑

%d bloggers liken dit: