Je kent het vast wel. Je wilt gezonder gaan eten en je start met 1000% motivatie. 

Alleen gaandeweg heb je er steeds minder zin in, neem je weer vaker iets ongezonds en zonder het echt door te hebben ben je na een tijdje weer terug bij af. 

Je probeert weer iets anders en eigenlijk gebeurd precies het zelfde. 

Hoe kan dit nu toch? Waarom lukt het maar niet om structureel iets te veranderen? Is het dan onmogelijk? Nee zeker niet en ik ga je helpen.