• Home
  • Gratis
    • Webinar
    • E-book “weg met jouw klachten & overgewicht”
  • Aanbod
    • Persoonlijke coaching
    • EMB Bloedtest
    • Groepsprogramma “Je lichaam in balans”
    • Cursus gezonde start
    • Boek
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
  • Blog
  • Producten
    • Supplementen
    • Coaching
    • Bloedtest
    • Boeken & planner
    • Online Cursussen
  • Over
  • Contact
    • Algemene Voorwaarden
    • Disclaimer
Menu
  • Home
  • Gratis
    • Webinar
    • E-book “weg met jouw klachten & overgewicht”
  • Aanbod
    • Persoonlijke coaching
    • EMB Bloedtest
    • Groepsprogramma “Je lichaam in balans”
    • Cursus gezonde start
    • Boek
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
  • Blog
  • Producten
    • Supplementen
    • Coaching
    • Bloedtest
    • Boeken & planner
    • Online Cursussen
  • Over
  • Contact
    • Algemene Voorwaarden
    • Disclaimer

jelichaaminbalans

Enig resultaat

  • Transformatie programma “Je lichaam in balans”

    €555.00     Toevoegen aan winkelwagen

0 gedachten over “jelichaaminbalans”

  1. marloesjobse schreef:
    11 februari 2021 om 13:46

    Ja dit kan zeker!

    Beantwoorden

80procentpuur

VOEDING 🍋| 80/20 LIFESTYLE 💚| VITALITEIT 💪🏼
⚖️ programma @jelichaaminbalans
🩸Emb test
🍏 Deelt tips voor klachten & afvallen
📔#echtlereneten
aanbod⬇️

Marloes Jobse | Orthomoleculair therapeut
Wil jij lekkerder in je vel zitten, meer energie h Wil jij lekkerder in je vel zitten, meer energie hebben en gedag zeggen tegen klachten en overgewicht? Dan heb ik de oplossing voor jou. In oktober gaat mijn programma “Je lichaam in balans” weer beginnen. Dit programma heeft als basis de EMB bloedtest, zo hebben we een mooi startpunt en kunnen we zien wat jouw lichaam echt nodig heeft. De uitslag bespreken we in een 1:1 gesprek, na afloop hiervan heb jij een mooi persoonlijk plan waarmee je aan de slag kunt. Dit plan krijg je uiteraard ook op papier. We besteden o.a. aandacht aan voeding/ lifestyle/ suppletie/ bewegen/stress. Met het programma ga ik je 3 maanden lang helpen. Dit doe ik dmv een intake, persoonlijk consult, online video’s, live groepsessies en ben ik jouw persoonlijke coach waar je alles aan kunt vragen d.m.v. een groepswhatsapp. We gaan er samen voor zorgen dat jij jouw eigen gezonde 80/20 lifestyle gaat creëren waarbij ruimte blijft voor ongezonde keuzes.(80% gezond en 20% minder gezond) Waar gaan we het allemaal over hebben? ✅Voeding ✅Het belang van een stabiele bloedsuikerspiegel ✅De oorzaak van klachten ✅Stress ✅Waarom afvallen niet lukt of niet vol te houden is ✅Slaap ✅Bewegen ✅Ontspanning ✅De kracht van jouw onderbewustzijn en hoe we nieuwe gewoontes helemaal gaan integreren in jouw systeem, zodat het straks als vanzelf gaat en geen moeite meer kost. Maar we beginnen bij het begin. We gaan doelen stellen, patronen doorbreken die je niet meer dienen en nieuwe gewoontes eigen maken d.m.v. verschillende tools. Wil je meer weten over dit programma? Alle info vind je op het Instagram account @jelichaaminbalans of via de link in de bio Vragen? Stel ze gerust
Sinds kort heb ik een spijkermat en kan ik je vert Sinds kort heb ik een spijkermat en kan ik je vertellen in ben fan! We ervaren tegenwoordig steeds meer stress. Doordat we het druk hebben, we de dag door rennen, we van alles “moeten” kopen wat we op social media voorbij zien komen, we een drukke baan hebben en soms i.c.m. een gezin, we willen dat ons huis netjes is, een leuke moeder/vriendin/partner willen zijn en zo kan ik nog wel even doorgaan. De eisen die we aan ons zelf stellen houden niet op, het is vaak een hele lijst. En als we druk bezig zijn met aan deze lijst te voldoen blijft er vaak weinig tot geen tijd over voor ontspanning. Stress is 1 van de factoren die bijdrage aan overgewicht, klachten, vermoeidheid, niet lekker in je vel zitten en kunnen zorgen voor een burn-out. Daarom is het dus heel belangrijk om jouw stress-level eens goed onder de loep te nemen. En nee ik zeg niet dat je alle stress kan vermijden, maar het is wel goed om te kijken hoe je wat relaxter voor jezelf kunt zijn i.c.m. meer ontspanning. En een hele effectieve manier om te ontspannen is bijvoorbeeld de spijkermat. Deze mat zorgt ervoor dat jij volledig ontspant, het vermindert je pijnklachten en verbetert jouw slaapkwaliteit. De duizenden drukpunten oefenen druk uit op jouw lichaam en zorgen voor de wetenschappelijk bewezen gezondheidsvoordelen. De voordelen van een spijkermat zijn: ✅ Jouw bloedsomloop wordt gestimuleerd ✅ de blokkades op de energiebanen worden vrijgemaakt ✅ je gaat echt uit je hoofd en wordt in je lichaam getrokken, waardoor je geest tot rust komt ✅ Je maakt gelukshormonen aan ✅ Pijnklachten en stress verminderen Ik vind het fijn om dit te doen als de kinderen op bed liggen. Even los koppelen van de dag voor de avond begint of lekker voor het slapen gaan. Ook fijn i.c.m. een meditatie. Ik heb zelf deze spijkermat: de link kan je kopiëren en plakken ) https://brellavio.nl/?spijkermat=6928 @brellavio.nl
Uit vele wetenschappelijke onderzoeken komen de po Uit vele wetenschappelijke onderzoeken komen de positieve gezondheidseffecten van mediteren naar voren. Maar waarom is het dan zo gezond? 🧘‍♀️Het zorgt voor verandering in je brein 🧘‍♀️Het zorgt ervoor dat je beter met stress kunt omgaan en relaxter kunt worden 🧘‍♀️Het helpt depressies te voorkomen en te verminderen 🧘‍♀️Het helpt om angsten te verminderen 🧘‍♀️Het heeft een positief effect op de mate van rust en ontspanning die je ervaart 🧘‍♀️Je wordt er emotioneel stabieler door 🧘‍♀️Het maakt je bestand tegen stress 🧘‍♀️Het kalmeert je geest 🧘‍♀️Je traint je brein om meer je gedachten te focussen en je aandacht gerichter te sturen 🧘‍♀️Het heeft een positief effect op je creativiteit 🧘‍♀️Het is een rustmoment, waardoor je even uit je onbewuste patronen wordt gehaald. Handig als je dus dingen wilt veranderen omdat je je bewust wordt van wat je aan het doen bent en hoe het gaat. Alleen vaak zien we dat we het even volhouden en er dan mee stoppen. Maar dat even is niet genoeg om de voordelen met meditatie te gaan merken. Daarom is het zo belangrijk om het structureel te blijven doen. En dit kan al vanaf 5 minuten per dag. En geloof me het positieve effect ervan is zo groot dat je dit echt wilt doen. Tip: Kies een duur en frequentie die bij jou past, anders ga je het ook niet volhouden. Ik gebruik zelf de app @meditationmomentsapp en die is super fijn!
Langdurige stress is ongezond. Stress gaat namelij Langdurige stress is ongezond. Stress gaat namelijk voor op alle andere systemen in ons lichaam. Op het moment dat dit onder druk staat verzwakt ons immuunsysteem en kunnen we diverse klachten krijgen. Op het moment dat we stress hebben en we gaan eten krijgen we spijsverteringsproblemen. Onze spijsvertering staat dan namelijk uit. Dit betekent dat we het eten niet goed kunnen verteren wat kan leiden tot rotting/ gisting en darmklachten. En als de darmen niet goed werken worden voedingsstoffen ook minder tot niet goed opgenomen. Met als gevolg dat je lichaam tekorten krijgt en uiteindelijk dus klachten. Ontspanning is dus super belangrijk als tegenhanger van stress. Maar wat is dan goede ontspanning? Ik vertel je er alles over via de link in de bio (nieuwst blog) en nee dit is geen Netflix 🙃 Ook deel ik een paar leuke boekentips met je 📚
Zin in een makkelijk lunch? Dan is dit recept top! Zin in een makkelijk lunch? Dan is dit recept top! Wat heb je nodig? 🥚2 eieren 🌿kerriepoeder, paprikapoeder, peper en zout 🍅1 tomaat 🌿 verse peterselie 🍞glutenvrije crackers 🥬 rucola sla 🥑 halve avocado Hoe maak je het? Doe wat olijfolie in de pan, doe de 2 eieren met de gedroogde kruiden erbij en roer dit af en toe om. Lekker met sla en crackers en wat verse peterselie. Dit is echt een super easy recept die je altijd kunt maken. Vind je hem ook lekker? Sla hem dan even op met het tekentje rechts onder en je kunt hem altijd terug vinden!
Duidelijke taal verstaan we allemaal. En eigenlijk Duidelijke taal verstaan we allemaal. En eigenlijk kan ik er ook heel kort over zijn: preventie is je beste medicijn. Klachten zijn signalen van het lichaam, ze vertellen je dat er iets niet optimaal functioneert. Hoe mooi werkt ons systeem, het vertelt je gewoon wat er aan de hand is. Alleen de grote vraag is luister jij hiernaar? Vaak zien we klachten als onhandig, het komt nu niet uit want we hebben het te druk of we gaan in de negeer modus. Allemaal “oplossingen” voor de korte termijn, we lossen het namelijk niet echt op maar stoppen het heel hard weg. En dit doen we door het symptoom te bestrijden of een andere manier te zoeken die zorgt dat we er minder last van hebben. En weet je wat ik ook vaak hoor? 🙆‍♀️ Ach het is toch normaal dat ik moe ben 🙆‍♀️ Ik kan nooit elke dag naar de wc en de buikpijn na het eten heb ik al bijna mijn hele leven 🙆‍♀️ Hoofdpijn heb ik nou eenmaal na een drukke dag, dat is helemaal niet gek 🙆‍♀️ Ik heb wel een zalfje dat zorgt ervoor dat de eczeem weg gaat, is het ook opgelost Tja lieve jij dit is niet normaal…. En laten we vooral ook niet normaal maken wat niet normaal is. En tuurlijk iedereen is wel eens moe, maar chronische vermoeidheid hoort niet. En ja ik ben ook wel eens moe, zoals nu, maar ik kijk wel waar het vandaan komt en dan ga ik daarmee aan de slag. Want alleen door de moeheid een podium te geven kan ik het echt veranderen. Hoe ga jij met jouw klachten om? Herken je ze eigenlijk nog? En neem je ECHT stappen? Weet dat klachten “er niet gewoon bij horen”, het zijn seintjes om jou te vertellen dat er werk aan de winkel is en je iets mag veranderen. En altijd met kleine stapjes, want alleen dan kan je ook echt daadwerkelijk structureel iets veranderen voor de lange termijn. 🪜Een mooie eerste stap is om eens op te schrijven waar je last van hebt en dat te kijken wat je er aan zou kunnen doen. Ik ben benieuwd, heb jij last van klachten?
Als we last hebben van klachten willen we er natuu Als we last hebben van klachten willen we er natuurlijk zo snel mogelijk vanaf. Alleen als je er echt structureel gedag tegen wilt zeggen is het belangrijk om de oorzaak aan te pakken en niet alleen het gevolg. We bezitten in ons namelijk hele waardevolle tools hiervoor alleen gebruiken we ze vaak niet. Als je last hebt van klachten zoals vermoeidheid, buikpijn, huidklachten of darmproblemen kan je al heel veel resultaat behalen door risico’s te verminderen, gezonder te gaan eten en regelmatig te bewegen. 🏃‍♀️En om met bewegen jouw gezondheid te verbeteren hoef je maar een half uur lichamelijk te bewegen per dag. 🍋Voeding: dit is de brandstof van het lichaam, zorg er dus voor dat deze goed is en jouw lichaam kan doen wat het moet doen. 😩Daarnaast staat stress, slapeloosheid en gebrek aan beweging een goede celreparatie in de weg. Wat weer kan zorgen voor verschillende klachten. Ons hele leven blijft ons lichaam zich vernieuwen dus het is nooit te laat om te investeren in een gezondere lifestyle. Neem het hef dus in eigen handen en kijk wat je WEL kan doen om zo vitaal mogelijk door het leven te gaan. Wil jij weten waar je staat en waar jouw aandachtspunten liggen? Met een EMB test doe ik een uitgebreide check van jouw gezondheid en krijg je ook nog een persoonlijk plan om jouw gezondheid te verbeteren. Meer weten? Check de link in de bio
Ben jij een emotie-eter? Je voelt je rot, je ben Ben jij een emotie-eter? Je voelt je rot, je bent moe, bent verdrietig, heb een klote dag gehad op je werk en dan vind je dat je wel wat lekkers verdiend heb. Dus hoppa de chocola gaat open en voor je het weet is de hele reep op. En daarna voel je je dik, lelijk, dom of schuldig en de cirkel is rond. Vaak staan we helemaal niet stil hij de aanleiding maar gebeurd het onbewust. De aanleiding is vaak een gevoel en dit Willen we wegdrukken met eten. Het is handig om het patroon te ontdekken. Dit kun je doen door een Eetdagboek bij te houden en te kijken wat er aan vooraf ging. En dan is het belangrijk om opzoek te gaan naar een andere manier om met je emoties om te gaan. Want eten lost het niet op. En tuurlijk mag je af en toe wat lekkers eten, maar het is wel zo fijn als je dit zonder schuldgevoel kunt doen en er echt van kunt genieten. Overgewicht of klachten komen niet alleen door te veel eten. Het is een ingewikkeld proces wat van veel meer factoren afhankelijk is. Daarom is het ook zo super moeilijk om zelf te doorbreken maar heb je hier vaak hulp bij nodig. En helemaal in de huidige maatschappij waar de diëten je om de oren vliegen en we obsessief willen afvallen. Blijf daar echt ver vandaan, want ook dit is geen lange termijn oplossing. Ga dus opzoek naar de echte reden waarom je eet en onderneem actie ❤️
Een goede voorbereiding is het halve werk ⚡️ Een goede voorbereiding is het halve werk ⚡️ Wat ik heel vaak hoor als we gezonder willen gaan eten is “ik heb weinig tijd”. Om het dan toch te laten slagen is het belangrijk om een goede voorbereiding te doen op een moment dat je wel tijd hebt. Hoe doe je dat? 🍏 maak een extra smoothie en bewaar dit in de koelkast of vriezer. Zo kan je de dag erna gelijk goed starten ✨ 🍏 kook grotere porties. Bijvoorbeeld een hele grote pan pastasaus zodat je deze in de vriezer kunt bewaren 🍏 zorg dat je altijd eitjes in huis hebt, ideaal als ontbijt met een smoothie of wat fruit en het is met 5 minuten gekookt 🍏 doe weekboodschappen, zo heb je altijd wat in huis om een gezonde maaltijd te maken 🍏 maak een grote pot granola voor in de voorraadkast. (👩🏻‍🍳recept op m’n site) Lekker met wat (plantaardige)yoghurt en fruit 🍏 zorg voor een gevulde fruitschaal en snack groente. Zo kan je altijd wat gezonds pakken 💚
Laad meer... Volg op Instagram

Contact

Bloemgaarde 32

1902HD Castricum

06 53 81 15 57
marloes@80procentpuur.nl

Openingstijden

maandag: gesloten 

dinsdag: 9.00 – 17.00 uur

woensdag: gesloten 

donderdag: 9.00 – 17.00 uur

vrijdag: 9.00 – 15.00 uur

Disclaimer

Algemene voorwaarden