Tonijnsalade

img_8790

Ingrediënten:
– gemengde sla
– blikje tonijn op waterbasis
– 1/2 avocado
– 1 stengel bleekselderij
– stukje komkommer
– 1 kleine tomaat
– 1/2 paprika
– 1 handje pijnpoompitten
– 1 eetlepel creme fraiche
– 1 theelepel kappertjes
– 1 augurk
– 1/2 rode ui
– verse basilicum en peterselie
– peper en zout
– citroensap

Bereidingswijze:
– Giet het blokje tonijn af en doe dit in een kommetje
– Snijd de avocado, augurk, rode ui, 1/4 paprika en 1/4 tomaat in kleine stukjes en meng dit met de tonijn.
– Men dit met de creme fraiche, scheutje citroensap, basilicum, peterselie, peper en zout
– Leg de sla, komkommer en bleekselderij samen met de overgebleven tomaat en paprika op een bord
– Doe hier de tonijnsalade overheen
– Bak de pijnboompitten even kort in een koekenpan tot ze licht bruin zien en voeg deze toe

Geef een reactie

Wil jij gedag zeggen tegen klachten en afvallen?

In mijn gratis e-book deel ik mijn 10 succes tips met jou en behaal je gelijk de eerste resultaten. 

Wil jij afvallen en van jouw klachten afkomen?

In mijn gratis e-book deel ik mijn 10 gouden tips met jou en behaal je gelijk de eerste resultaten. 

%d bloggers liken dit: