Wanneer we langdurigย te weinig vitamine Cย via onze voeding binnenkrijgen, kan er een ontoereikend vitamine C gehalte ontstaan. Uit een gezond en gevarieerd dieet (dagelijks minimaal 350 ร 500 gram groenten en twee stuks fruit) kun je in principe genoeg vitamine C halen. Maar soms is dit toch niet voldoende.
In ons hele lichaam wordt namelijk vitamine C gebruikt. In ons leefmilieu zijn veel factoren aanwezig die voor extra mentale en fysieke belasting zorgen, hierdoor hebben we veel meer vitamine C nodig dan wordt gedacht. Dit heeft onder andere te maken met het feit dat de voeding steeds meer wordt bewerkt, roken, we altijd maar druk zijn en meer stress hebben.
Het is dus raadzaam om extra vitamine C te slikken als je hiermee te maken hebt.
Geef een reactie