Cursus gezonde start

Herkenbaar?

Je weet niet goed wat nou eigenlijk gezond eten is
Je bent vaak moe
Je wilt je kennis over voeding vergroten
Je wilt aan de slag met jouw klachten
Je ervaart geregeld stress
Je wilt je ideale gewicht bereiken en behouden
Je bent klaar met het jojo-effect

Wil jij:

Vanuit huis een goede start maken met jouw gezondheid
In korte tijd je kennis over voeding verbreden
Meer rust ervaren gedurende de dag
Meer energie hebben
Aan de slag gaan met jouw klachten
Weer in je favoriete broek passen

"Super leerzame cursus waar je leert wat gezond eten is, in korte tijd krijg je veel informatie wat je gelijk kan toepassen! Voor mij is duidelijk zichtbaar geworden wat een gezonde keus is en wat je beter kan laten! Heerlijke recepten, en genoeg variatie! De 80/20 methode is dan ook de manier voor mij, ik zou niet altijd gezond kunnen en willen eten!"

Romée

Hoe werkt het?

Ben jij er klaar voor om de volgende stap te zetten en aan de slag te gaan met jouw gezondheid?
Meld je dan nu aan voor deze online training. De cursus bestaat uit 8 video’s en een werkboek, deze kan je volledig op jouw eigen tempo volgen.

Na je aanmelding ontvang je een e-mail met daarin de informatie over het instagram account waarop je de cursus kunt volgen. Het is dus wel van belang dat je een instagram account hebt.

De investering voor deze cursus is €39

Onderwerpen van de Modules

Module 1: Hoe creëer je rust in je systeem
Module 2: De basis voor een gezond voedingspatroon
Module 3: Beweging
Module 4: Hoe werkt de spijsvertering
Module 5: Stress
Module 6: Supplementen
Module 7: In de praktijk
Module 8: Aan de slag met jouw klachten

Waar gaan we het nog meer over hebben?

Hoe zit het met jouw gezondheid?
Hoe is jouw stoelgang?
Klachten en oplossingen
Handige tools om meer groente te eten
Ontspannings tips en oefeningen
Basis boodschappen om altijd in huis te hebben
Inzicht in jouw eigen voedingspatroon krijgen
Groenteplanner
Maaltijdplanner
Gewoontes doorbreken
Inzicht krijgen in jouw eigen patronen
Rust nemen

Ik vond de cursus erg leerzaam! Fijn om het nu ook als boekwerk te hebben zodat ik het rustig kan terug lezen en recepten kan toevoegen. Ik heb nog echt veel tijd nodig om het te kunnen toepassen want het is werkelijk totaal anders dan hoe ik nu eet. Ik ben opgegroeid met de schijf van vijf. Brood als ontbijt en lunch en aardappels /groenten /vlees als diner. Wat ik nu al doe is kleine veranderingen in m'n eetpatroon. Kwark of havermout ipv alleen maar brood Kruidenthee ipv zwarte thee Water ipv limonade Olijfolie ipv vloeibare bak en braad En zo zijn er nog wel meer kleine stapjes te noemen. Ik ga met jouw recepten aan de slag en blijf je volgen op insta voor nog meer tips! Bedankt voor deze cursus, heel duidelijk.

Annuska

Ik vond de cursus leerzaam en leuk om zo via insta te volgen. Ik vond ook dat je het heel goed deed in de live Q&A. Alle vragen van de deelnemers zijn uitgebreid beantwoord. Super goed. Ook fijn dat we deze nog eens kunnen bekijken tot eind deze maand. Geldt ook voor de dagelijkse modules (stories) die je hebt opgeslagen. Fijn om nog eens te kunnen bekijken op een rustiger moment. Ook het werkboek met de recepten is een fijn naslagwerk. Ik heb nu een betere basis kennis over gezonde keuzes/producten. Afwisselen / drie dagen regel is belangrijk. Het is geen dieet. Geef je zelf de ruimte om te veranderen.

Waarom deze cursus?

Je krijgt inzicht in jouw eigen voedingspatroon
Je weet hoe je ervoor kan zorgen dat je tot rust komt
Je kan gezonde keuzes maken voor een maaltijd
Je voelt je fitter
Je ervaart meer rust
Je klachten verminderen/ verdwijnen
Je zit lekkerder in je vel
Je verliest gewicht
Je staat op met energie
Je weet hoe je kan omgaan met stressvolle gebeurtenissen/periodes
Je hebt geen last meer van een opgezette buik
Je voelt je meer ontspannen
Je weet welke stappen jij moet nemen om jouw gezondheid te verbeteren