Menu
De planner gaat jou elke dag helpen om bewust bezig te zijn met jouw gezondheid. Door het dagelijks invullen krijg je inzicht in jouw eigen gewoontes. Gewoontes die je al zo lang hebt, en daardoor vaak heel onbewust gaan.Â
Als je deze gewoontes wilt veranderen is stap 1 om ze inzichtelijk te krijgen. En daar gaat deze planner jou bij helpen!Â
Â
Dus wil jij gezonder gaan leven? Download dan vandaag nog de planner en je kan gelijk starten!Â
Â
Een planner voor elke dag van de week die je kunt bijhouden. Hierin hou je elke dag bij hoeveel je beweegt, wat je drinkt en eet, hoe je slaapt en of je voldoende ontspanning hebt. Het invullen ervan kost je ongeveer 20 minuten per dag.
Een blanco boodschappenlijstje voor elke week om in te vullen.
Tips voor voldoende beweging, gezond eten, ontspanning, dankbaarheid en slaap.
Een positieve mindset draagt onder andere bij aan een betere gemoedstoestand. Daarom sta je elke dag stil waarvoor je dankbaar bent.
Elke dag is er ruimte voor aantekeningen. Zo kan je bijhouden hoe je je voelt en opschrijven wat voor jou belangrijk is.
