Klachten zijn niet normaal

Heb jij last van deze klachten? Super vervelend, maar weet dat het niet nodig is en je er wat aan kunt doen.  Klachten zijn signalen van jouw lichaam, ze vertellen je dat er iets niet helemaal lekker loopt. Je kan het dus zien als communicatie middel. En door de klachten serieus te nemen en opzoek te gaan... Lees verder →

Boekentips voor meer rust

Langdurige stress is ongezond. Stress gaat namelijk voor op alle andere systemen in ons lichaam. Op het moment dat dit onder druk staat verzwakt ons immuunsysteem en kunnen we diverse klachten krijgen. Op het moment dat we stress hebben en we gaan eten krijgen we spijsverteringsproblemen. Onze spijsvertering staat dan namelijk uit. Dit betekent dat we... Lees verder →

gebakken banaan

Ingrediënten: 1 banaan kokosolie honing handje blauwe bessen 1 eetlepel pompoenpitten 1 eetlepel zonnebloempitten1 eetlepel geraspte kokos1 eetlepel cacao nibs Bereidingswijze:halveer de banaan doe de kokosolie in een koekenpan en bak hierin de banaan aan beide kanten tot het wat bruin is Leg de banaan op een bord en maak af met de overige ingrediënten. Ook lekker met granola en aardbeien 

Zonder doelen geen resultaat

Wat ik heel vaak zie gebeuren is dat we willen afvallen of gezonder willen gaan eten en dan gelijk van start gaan. We zoeken op internet naar het perfecte dieet of pakken 1 van de boeken die we nog op de plank hebben liggen. We halen alles in huis wat we nodig hebben en gaan... Lees verder →

Wil jij gedag zeggen tegen klachten en afvallen?

In mijn gratis e-book deel ik mijn 10 succes tips met jou en behaal je gelijk de eerste resultaten. 

Wil jij afvallen en van jouw klachten afkomen?

In mijn gratis e-book deel ik mijn 10 gouden tips met jou en behaal je gelijk de eerste resultaten.