Verbeter je weerstand en zorg dagelijks voor frisse lucht.

Met de gezondheidsplanner kun je jouw eigen planning maken en inzicht creëren. Dit helpt je om gezonder te leven en je doelen te behalen.

Hoe we ons voelen heeft direct invloed op wat we eten.  Herkenbaar?Je hebt een rot dag gehad, je hebt het druk, zit even niet zo lekker in je vel en de zak met snoep schreeuwt je naam vanuit de la. Je loopt erheen en spreekt met jezelf af dat je 1 chocolaatje mag. Ah lekker, je krijgt... Lees verder →

Heb jij last van deze klachten? Super vervelend, maar weet dat het niet nodig is en je er wat aan kunt doen.  Klachten zijn signalen van jouw lichaam, ze vertellen je dat er iets niet helemaal lekker loopt. Je kan het dus zien als communicatie middel. En door de klachten serieus te nemen en opzoek te gaan... Lees verder →

Leer hoe je weerstand biedt tegen pepernoten en andere zoete troep

Langdurige stress is ongezond. Stress gaat namelijk voor op alle andere systemen in ons lichaam. Op het moment dat dit onder druk staat verzwakt ons immuunsysteem en kunnen we diverse klachten krijgen. Op het moment dat we stress hebben en we gaan eten krijgen we spijsverteringsproblemen. Onze spijsvertering staat dan namelijk uit. Dit betekent dat we... Lees verder →