Verbeter je weerstand en zorg dagelijks voor frisse lucht.

Met de gezondheidsplanner kun je jouw eigen planning maken en inzicht creëren. Dit helpt je om gezonder te leven en je doelen te behalen.

Hoe we ons voelen heeft direct invloed op wat we eten.  Herkenbaar?Je hebt een rot dag gehad, je hebt het druk, zit even niet zo lekker in je vel en de zak met snoep schreeuwt je naam vanuit de la. Je loopt erheen en spreekt met jezelf af dat je 1 chocolaatje mag. Ah lekker, je krijgt... Lees verder →

Heb jij last van deze klachten? Super vervelend, maar weet dat het niet nodig is en je er wat aan kunt doen.  Klachten zijn signalen van jouw lichaam, ze vertellen je dat er iets niet helemaal lekker loopt. Je kan het dus zien als communicatie middel. En door de klachten serieus te nemen en opzoek te gaan... Lees verder →

Leer hoe je weerstand biedt tegen pepernoten en andere zoete troep

Langdurige stress is ongezond. Stress gaat namelijk voor op alle andere systemen in ons lichaam. Op het moment dat dit onder druk staat verzwakt ons immuunsysteem en kunnen we diverse klachten krijgen. Op het moment dat we stress hebben en we gaan eten krijgen we spijsverteringsproblemen. Onze spijsvertering staat dan namelijk uit. Dit betekent dat we... Lees verder →

Wanneer denk jij voor het eten op een dag? En als je dan aan eten denkt, wat denk je dan?

Wat ik heel vaak zie gebeuren is dat we willen afvallen of gezonder willen gaan eten en dan gelijk van start gaan. We zoeken op internet naar het perfecte dieet of pakken 1 van de boeken die we nog op de plank hebben liggen. We halen alles in huis wat we nodig hebben en gaan... Lees verder →

Als jij wilt afvallen of van je klachten af wilt komen dan is ontspannen essentieel.