Ik wil een geheim met je delen.Wist je dat jouw start van de dag bepalend is voor de rest van de dag?! Nee? Nou nu je het nu weet… let it be a good one!!Haast, slecht ontbijten, zorgen maken en een negatieve mindset zorgen ervoor dat de rest van de dag eigenlijk al niet lekker... Lees verder →

Bewegen is gezond!Bewegen is 1 van de pijlers die bijdraagt aan een goede gezondheid en een gelukkig leven.Waarom is bewegen nu zo gezond en hoe kun je zorgen voor je dagelijkse portie? Ik leg het je uit.Waarom is bewegen gezond?🚶‍♀️Door te bewegen stimuleer je jouw lymfe en geloof me dat wil je. Want je lymfe... Lees verder →

Vol goede moed gaan we van start met goede voornemens en dan merken we dat uiteindelijk toch weer terug vallen in ons oude leef patroon. Hoe kan dit nu toch?

We hebben als goed voornemen dat we gezonder willen gaan leven omdat we meer energie willen, gewicht willen verliezen, lekkerder in ons vel willen zitten of van onze klachten af willen komen. Vol goede moed gaan we van start en dan merken we dat uiteindelijk toch weer terug vallen in ons oude leef patroon.  Hoe kan dit... Lees verder →

Tandenknarsen, is vaak een reactie op stress van je lichaam.

Als je iets wilt gaan veranderen dan zul je daar moeite voor moeten doen.

Weet jij wat een seizoenskalender is? Ik leg het je uit

Verbeter je weerstand en zorg dagelijks voor frisse lucht.

Met de gezondheidsplanner kun je jouw eigen planning maken en inzicht creëren. Dit helpt je om gezonder te leven en je doelen te behalen.